Naučite kako da jednostavnim promenama u načinu ishrane i kretanja uživate u energiji proleća. Posebnu pažnju posvetite zdravlju jetre i žučne kese.
Yang kvalitet u proleće:
- Rastući – uzlazno kretanje Qi energije
- Prirodno povećanje energije
- Osećaj živosti i svežine
- Pun optimizma i snage
- Podržava rast i kreativnost
Proleće – Jetra & Žučna kesa
Boja prolećnog elementa Drvo je zelena. A organi vezani za drvo su jetra (Yin) i žučna kesa (Yang)
Jetra je Yin organ, zadužena je za dobar protok Qi energije
– Jetra čuva, filtrira i vrši detoksikaciju krvi
– Sati jetre su od 1 do 3 noću, a da bi se popravila funcionalnost jetre najbolje je otići na spavanje oko 23 sata.
– Jetra je odgovorna za saosećanje, dobrotu, poštenje kao i osećaj slobode, lakoće i kreativnosti
– Kada je rad jetre uravnotežen, ljudi su ljubazni, velikodušni i spremni da pomognu drugima.
– Kada je energija jetre poremećena, mogu se javiti frustracije, bes i promene raspoloženja. Takođe, lakše dolazi do depresije, poremećaja spavanja, ozlojeđenosti i razdražljivosti.
– Jetra je najslabija od 1 do 3 sata popodne.
Žučna kesa je Yang organ koji utiče na našu sposobnost donošenja odluka.
– Kad je žučna kesa jaka i balansirana, ljudi imaju mogućnost da se bore za sebe. Takođe ih podstiče na inicijativu i liderstvo.
– Kada je energija žučne kese slaba ili poremećena, osoba može da bude neodlučna, stidljiva i lako se obeshrabruje.
– Ovaj organ obezbeđuje mišićnu snagu i vitalnost. Istovremeno, utiče i kvalitet i dužinu sna.
– Energija žučne kese je najjača od 23 sata do 1 sat noću, a najslabija od 11 sati ujutro do 1 popodne.
Proleće je odlično vreme za detoksikaciju tela i uma, da bismo se oslobodili ustajale energije.
- Odmarajte tokom noći, i ustajte rano (to povećava Yang)
- Šetajte i provodite mnogo vremena u prirodi da upijete što više energije novog proleća
- Vežbajte istežući desnu stranu tela, da bi tako pomogli rad jetre
- Pronađite način da budete proaktivni
- Suočite se sa životom, preuzmite inicijativu i počnite nešto novo
- Budite otvoreni za ljude i život
Hrana i kuvanje u proleće
– Kuvajte brže na većim temperaturama
– Izbegavajte hladnu i tešku hranu
– Pripremajte hranu sa lukom, prazilukom i pečurkama
– Napravite klice i koristite alge u hlebu i salatama. One će vam pročistiti i osnažiti krv.
– Bazirajte prehranu na svežem zelenom povrću. Najbolji su spanać, kelj, brokoli i klice prokelja.
– Za povećanje energije i poboljšanje vida koristite Goji bobice i Liči.
– Ujutro popijte toplu limunadu ili čaj od pomorandžine kore, maslačka ili kamilice.
– Za jačanje krvi i jetre uzimajte laneno ili čija semenje, orahe i sardine
Više o tome šta donosi 2017 pročitajte u tekstu Feng shui 2017